Breakfast is the most important meal of the day, don’t y’all agree?
100克🍓(約6粒)含有32cal, 相比起同樣重量的🍌(89cal)和🍎(52cal), 比較低卡。
升糖指數 (Glycemic index，簡稱GI), 為55以下的食物均歸類為低升糖指數，🍓的GI是41，whereas🍉的GI就72。
🍓除了含豐富維他命C，有助抗氧化之外，還可以幫助身體製造骨膠原和左旋肉鹼，而左旋肉鹼配合運動則幫助身體燃燒脂肪，令減肥效果更顯著。
🍓含大量植物性雌激素，雌激素為主要的女性荷爾蒙，對女性尤其重要。